ОФП ( 5-6 классы)

ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН
ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ
Сертификат: 009D62F34B3B762393E822243E3E82A0F3
Владелец: Федотова Наталья Юрьевна
Действителен: с 20.10.2023 до 12.01.2025

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по внеурочной деятельности« ОФП» разработана в соответствии с
требованиями:Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;приказа Минпросвещения от 31.05.2021 № 287 «Об утверждении федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования»;приказа
Минпросвещения от 22.03.2021 № 115 «Об утверждении Порядка организации и осуществления
образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным
программам начального общего, основного общего и среднего общего образования»;СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и
оздоровления детей и молодежи», утвержденных постановлением главного санитарного врача от
28.09.2020 № 28;СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению
безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания», утвержденных
постановлением главного санитарного врача от 28.01.2021 № 2;концепции преподавания учебного
предмета «Физическая культура», утвержденной решением Коллегии Минпросвещения от
24.12.2018.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
«ОФП»
При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского общества в
физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической
культуры для самоопределения, саморазвития и само актуализации. В рабочей программе нашли
свои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития
российского общества, условия деятельности образовательных организаций, возросшие требования
родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания школьного образования,
внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.
В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически сложившееся
предназначение дисциплины «Физическая культура» в качестве средства подготовки, учащихся к
предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и
адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
«ОФП»
Цель и задачи проведения занятий ОФП в школе - здоровьесбережение, здоровьеподдержание и
здоровьеформирование учащихся и содействие всестороннему гармоничному развитию личности.
Достижение поставленной цели обеспечивается решением следующих задач:
• укрепление здоровья;
• повышение функциональных возможностей и резистентности организма;
• постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок;
• овладение комплексами упражнений, благотворно влияющих на состояние здоровья
обучающегося с учетом заболеваний;
• развитие физических качеств и освоение жизненно важных двигательных умений и навыков;

•

•
•

контроль дыхания при выполнении физических упражнений обучение способам контроля за
физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической
подготовленности;
формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической
культурой;
формирование у обучающихся культуры здоровья.
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Рабочая программа повнеурочная деятельность«ОФП» 5-6 класс, рассчитана на 1 час в неделю,
общее число часов - 68 часа и соответствует стандарту основного общего образования по физической
культуре. Программа является дополнением к программе по физической культуре для учащихся 5-6
классов.

5-6 КЛАСС

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Модуль № 1.Основы теоретических знаний:
Правила техники безопасности на занятиях в большом и малом залах, на спортивной площадке, в
лесу и на природе. Расположение групп и обучающихся во время занятий.
Общие сведения о травмах и причинах травматизма. Страховка и самостраховка. Оказание первой
медицинской помощи при травмах.
· Краткие сведения о строении и функциях человеческого организма. Костная система и ее
развитие. Связочный аппарат и его функции. Влияние физических упражнений на увеличение
мышечной массы и подвижности суставов.
· Основные правила личной гигиены. Гигиена сна, питания и занятий физическими упражнениями.
Пульс, частота дыхания, жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Утомляемость и работоспособность.
Врачебный контроль, самоконтроль.
· Гигиеническое значение водных процедур. Правила применения солнечных и воздушных ванн.
ЗОЖ. Утренняя гимнастика и ее значение для здоровья и воспитания волевых качеств человека.
· Ознакомление с местами занятий по отдельным видам программы. Оборудование и инвентарь,
одежда и обувь для занятий и соревнований. Гигиена одежды и обуви. Правила пользования
спортивным инвентарем и оборудованием.
· Двигательные качества, развиваемые в результате занятий. Название основных гимнастических
элементов и упражнений. Спортивная терминология.
Модуль № 2.Двигательные действия и навыки:
Упражнения для развития гибкости: наклоны с предметами и без предметов; упражнения на
растяжение мышц у опоры и на гимнастических матах; упражнения в парах; задания на
максимальную амплитуду движений; акробатические упражнения.
Упражнения на развитие быстроты: челночный бег; бег по 10-30 метров; беговые эстафеты; бег с
хода; стартовый разгон; ведение мячей с максимальной скоростью.
Упражнения на ловкость: прыжки с поворотами; перемещения в сочетании с упражнениями;
перемещения с предметами; броски; эстафеты с предметами и комбинированными заданиями;
полоса препятствий.
Упражнения на выносливость: круговая тренировка; кроссовый бег, интервальный бег; походы
многократные повторения заданий и упражнений.

Упражнения на силу: подтягивания в висе; отжимания; упражнения на мышцы брюшного пресса;
упражнения на верхний плечевой пояс и мышцы ног у опоры. Упражнения на развитие прыгучести:
многоскоки; бег по кочкам; прыжки со скакалкой.
Строевая подготовка. Простейшие команды на месте и в движении; повороты на месте; смыкание и
размыкание в шеренге, в колонне; перестроения на месте и в движении. Дистанция, интервал,
движение в колонне и фронтальным методом. Исполнительные и предварительные команды.
Легкоатлетические упражнения: беговые упражнения с высоким поднятием бедра и с
захлестыванием голени; дриблинг; семенящий бег; прыжки с подскоком, на двух, на одной, с ноги на
ногу; многоскоки, прыжковые упражнения правым и левым боком; ходьба в приседе и полуприседе;
прыжки "лягушкой"; бег с ускорением.
Гимнастика. Передвижение по гимнастической стене вверх, вниз, горизонтально, спиной к опоре;
переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания,
переползания; хождение по наклонной скамейке; лазанье по канату в два и три приема; комплексы
упражнений избирательной направленности на отдельные группы мышц; подтягивания и
отжимания; упражнения в равновесии.Элементы спортивных игр.
Баскетбол. Передвижения; остановки; ведения мяча правой и левой рукой в движении; броски одной
и двумя руками с места, ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест.
Эстафеты с мячами; Подвижные игры "Бросай - поймай", "Выстрел в небо", игра в мини-баскетбол;
броски в щит, в кольцо.
Футбол. Передвижение игроков скрестными и приставными шагами; удары по неподвижному и
катящемуся мячу внутренней стороной стопы и передней частью подъема; " остановка катящегося
мяча; ведение мяча между стойками с обводкой стоек; эстафеты с ведением мяча ногами, подвижные
игры "Передал - садись"; "Бросок ногой".
Волейбол. Верхняя и нижняя передачи мяча. Упражнения в парах, тройках, колоннах. Нижняя
прямая подача. Игра в волейбол по упрощённым правилам
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.
Изучение внеурочного курса обучения «ОФП»» в 5-6 классе направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов освоения курса.

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы основного общего образования достигаются в ходе
обучения физической культуре в единстве учебной и воспитательной деятельности организации в
соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовно-нравственными
ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам
самопознания, саморазвития и социализации обучающихся.
Личностные результаты освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего
образования отражают готовность обучающихся руководствоваться ценностями и приобретение
первоначального опыта деятельности на основе:
1) гражданского воспитания:готовность к выполнению обязанностей гражданина и реализации его
прав, уважение прав, свобод и законных интересов других людей.
2) патриотического воспитания:ценностное отношение к достижениям своей Родины – России, к
науке, искусству, спорту, технологиям, боевым подвигам и трудовым достижениям народа;
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в Российской
Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев; уважение к
символам России, государственным праздникам, историческому и природному наследию и

памятникам, традициям разных народов, проживающих в родной стране;готовность отстаивать
символы Российской Федерации во время спортивных соревнований, уважать традиции и принципы
современных Олимпийских игр и олимпийского движения.
3) духовно-нравственного воспитания:осознание ценности жизни;готовность ориентироваться на
моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в
условиях активного отдыха и досуга;готовность оценивать свое поведение и поступки во время
проведения совместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и
соревнованиях.
Результаты физического воспитания, формирования культуры здоровья и эмоционального
благополучия
1) Осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в его
укреплении и длительном сохранении посредством занятий физической культурой и спортом;
2) Осознание последствий и неприятие вредных привычек (употребление алкоголя, наркотиков,
курение) и иных форм вреда для физического и психического здоровья;
3) Готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом,
проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
4) Способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические
мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению организма
после значительных умственных и физических нагрузок;
5) Освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при выполнении
учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и соревновательной деятельности.
Результаты экологического воспитания
1) Готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов,
противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
2) Активное неприятие действий, приносящих вред окружающей среде.
Результаты ценности научного познания
1)Готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе
научных представлений о закономерностях физического развития и физической подготовленности с
учетом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
2)повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической культурой,
планировании их содержания и направленности в зависимости от индивидуальных интересов и
потребностей;
3) формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания и
спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и практической
деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:
1) Проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и
современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
2) Осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного
олимпийского движения, приводить примеры ее гуманистической направленности;
3) Анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных
качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных привычек;

4) Характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое
предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями техники
безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
5) Устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и изменениями
показателей работоспособности;
6) Устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять
причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по
профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
7) устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств,
состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем организма;
8) Устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой физического
упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время самостоятельных занятий
физической культурой и спортом;
9) Устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых
площадках и правилами предупреждения травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:
1) Выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об образцах
техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования самостоятельных занятий
физической и технической подготовкой;
2) Вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными
возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определенных правил и
регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;
3) Описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элементы
движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать последовательность решения
задач обучения; оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
4) Наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических упражнений
другими учащимися, сравнивать ее с эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
их устранения;
5) Изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого
упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные
причины их появления, выяснять способы их устранения.
Универсальные учебные регулятивные действия:
1) Составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной
функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние организма,
развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
2) Составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений,
самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных снарядах;
3) Активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на
указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций,
признавать свое право и право других на ошибку, право на ее совместное исправление;
4) Разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно
взаимодействовать при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо
относиться к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
5) Организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных
занятий физической культурой и спортом, применять способы и приемы помощи в зависимости от
характера и признаков полученной травмы.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Предметные результаты по предметной области «Физическая культура»:
1) Измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие
возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленного развития;
2) Контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления организма
по внешним признакам во время самостоятельных занятий физической подготовкой;
3) Готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в соответствии с
правилами техники безопасности и гигиеническими требованиями;
4) Отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них комплексы
физкультминуток для оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме
учебной деятельности;
5) Составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений, наблюдать и
анализировать выполнение другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и выполнять комбинацию на
низком бревне из стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных упражнений
(девочки);
6) Выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в самостоятельных
занятиях для развития быстроты и равномерный бег для развития общей выносливости;
7) Выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», наблюдать и анализировать его
выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать
способы устранения;
8) Выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, наблюдать и
анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов — имитация передвижения);
9) Выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
10) Баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя руками снизу и от груди с места;
использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
11) Волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки
соперника; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
12) Футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в разных направлениях;
удар по катящемуся мячу с разбега; использование разученных технических действий в условиях
игровой деятельности);
13) Тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом
индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
Достижение результатов освоения программы основного общего образования обеспечивается
посредством включения в указанную программу предметных результатов освоения модулей
учебногопредмета «Физическая культура».
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Тематическое планирование внеурочной деятельности «ОФП для 5-6- ых» классов составлено с
учетом рабочей программы воспитания с указанием количества часов, отводимых на освоение
каждой темы.
Воспитательный потенциал данного элективного курса на уровне основного общего образования
обеспечивает реализацию следующих целевых приоритетов воспитания обучающихся и прежде
всего, ценностных отношений:

1. К семье как главной опоре в жизни человека и источнику его счастья.
2. К труду как основному способу достижения жизненного благополучия человека, залогу его
успешного профессионального самоопределения и ощущения уверенности в завтрашнем дне.
3. К своему Отечеству, своей малой и большой Родине как месту, в котором человек вырос и познал
первые радости и неудачи, которая завещана ему предками и которую нужно оберегать.
4. К природе как источнику жизни на Земле, основе самого ее существования, нуждающейся в
защите и постоянном внимании со стороны человека.
5. К миру как главному принципу человеческого общежития, условию крепкой дружбы,
налаживания отношений с коллегами по работе в будущем и создания благоприятного микроклимата
в своей собственной семье.
6. К знаниям как интеллектуальному ресурсу, обеспечивающему будущее человека, как результату
кропотливого, но увлекательного учебного труда.
7. К культуре как духовному богатству общества и важному условию ощущения человеком полноты
проживаемой жизни, которое дают ему чтение, музыка, искусство, театр, творческое самовыражение.
8. К здоровью как залогу долгой и активной жизни человека, его хорошего настроения и
оптимистичного взгляда на мир.
9. К окружающим людям как безусловной и абсолютной ценности, как равноправным социальным
партнерам, с которыми необходимо выстраивать доброжелательные и взаимоподдерживающие
отношения, дающие человеку радость общения и позволяющие избегать чувства одиночества.
10. К самим себе как хозяевам своей судьбы, самоопределяющимся и самореализующимся
личностям, отвечающим за свое собственное будущее.

Тематическое планирование
5 класс
№

Наименование разделов и тем программы

Количество
часов

Количество
оценочных
процедур

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Формируемые социально
значимые и ценностные
отношения

Модуль 1. Основы теоретических знаний.

1.1

Правила техники безопасности на занятиях..

1.2.

Сведения о строении и функциях организма
человека.

1.3.

Места занятий, инвентарь и уход за ним.

Модуль 2. Двигательные действия и навыки.

2.1

Лёгкая атлетика. Бег на короткие дистанции.
Бег на длинные дистанции

2.2

Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с места.
Метание малого мяча на дальность.

1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/

1,2,6,8,9,10

2.3.

Футбол. Остановка передача мяча. Ведение
мяча. Удары по воротам. Игра.

2.4.

Баскетбол. Ведение мяча в движении.
Бросок мяча с места. Бросок мяча в
движении. Штрафной бросок. Игра в
баскетбол.

2.5.

Гимнастика. Строевые приёмы, повороты на
месте и в движении, движение строем.
Круговая тренировка на различные группы
мышц.

2.6.

Подвижные игры на развитие физических
качеств.

2.7.

Волейбол. Верхняя и нижняя передачи
мяча, Нижняя прямая подача. Игра по
упрощённым правилам волейбола.

2.8.

Подвижные игры с элементами волейбола.

2.9.

Флорбол. Игра по упрощённым правилам.

1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://volley.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://volley.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/

1,2,6,8,9,10

2.10.

Кроссовая подготовка. Бег на длинные
дистанции с преодолением препятствий.
Сдача контрольных нормативов.

Общее количество часов по программе:

1
3

4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/

1,2,6,8,9,10

Тематическое планирование
6 класс
№

Наименование разделов и тем программы

Количество
часов

Количество
оценочных
процедур

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Формируемые социально
значимые и ценностные
отношения

Модуль 1. Основы теоретических знаний.

1.1

Правила техники безопасности на занятиях.
Страховка, предупреждение травм.

1.2.

Гигиена, врачебный контроль и
самоконтроль. Закаливание организма.

1.3.

Терминология основных упражнений и
действий.

1,2,6,8,9,10

6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/

Модуль 2. Двигательные действия и навыки.

2.1

Лёгкая атлетика.. Бег на длинные
дистанции. Челночный бег.

2.2

Лёгкая атлетика. Прыжки на скакалке.
Метание малого мяча на дальность.

2.3.

Футбол. Передача мяча. Ведение мяча.
Удары по воротам. Игра.

2.4.

2.5.

2.6.

Подвижные игры на развитие физических
качеств.

1,2,6,8,9,10

2.7.

Волейбол. Верхняя и нижняя передачи
мяча, Нижняя прямая подача. Игра по
упрощённым правилам волейбола.

2.8.

Подвижные игры с элементами волейбола.

2.9.

Флорбол. Передача мяча. Ведение мяча.
Удары по воротам Игра по упрощённым
правилам.

2.10.

Кроссовая подготовка. Бег на длинные
дистанции с преодолением препятствий.
Сдача контрольных нормативов.

Общее количество часов по программе:

1
3

1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://volley.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://volley.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/
1. https://gto.ru/
2. https://rusathletics.info/
3. https://rfs.ru/
4. https://russiabasket.ru/
5. https://sportgymrus.ru/
6. https://outdoor-play.ru/
7. https://нффр.рф/

1,2,6,8,9,10